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변비를 예방하는 법

많은 사람들이 변비로 고생을 하는데요, 몇일전에 산 책을 보니까 거의 수십페이지에 걸쳐서 변비에 대해서 개념,원인,분류,치료방법등에 대해 나와 있는것을 보았습니다. 치료방법은 제가 아직 공부가 미진한 관계로 소개해 드리기는 좀 그렇고 원인에 대해 알려드리면 역으로 그런것들을 조심하면 변비를 예방할수 있지 않을까 해서 무단전재로 변비의 원인에 대해 알려드리고자 합니다.

변비의 병인은 크게 7가지로 분류를 합니다.

1. 음식요소
가. 다이어트와 같은 지나친 절식
나. 식물섬유섭취 부족
다. 섭취하는 수분부족
라. 매운음식,지나친음주,편식등

2. 신경호르몬 요소
가. 신경의 손상
나. 소화호르몬

3. 정신심리요소
가. 지나친 정신긴장
나. 신경관능증
다. 정신병환자
라. 배변에 대한 두려움

4. 생활요소
가. 나쁜 배변 습관
나. 주거,직장환경의 변화등

5. 약물요소
가. 설사약 남용
나. 기타약물(진통제,제산제,혈압약등등)

6. 기타요소
가. 배변동력부족
나. 장점막자극 감소

7. 질병요소
가. 장내질병
나. 복강내 질병
다. 직장내 질병
라. 항문성 질병
마. 장이외의 질병

이렇게 많은 요소가 변비를 일으킨다고 합니다. 중의학에서는 위와같은 병인을 가지고 진단을 해서 모두 13가지의 처방을 하고 있습니다.

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