건강의 4대 요소
얼마전에 소요자님이 소개해 주신 “먹어서 생긴병 먹어서 고치자”를 사서 앞부분만 잠깐 보았습니다. 중국에서는 50만부 이상이 팔린 베스트셀러라고 들었습니다.
이책에서 저자는 건강의 4대요소를 평화로운 마음가짐, 균형잡힌 식단(영양), 적당한 운동, 충분한 수면 으로 꼽고 있습니다.
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2개의 댓글
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병을 치료하려면 먼저 마음을 다스려라(治病先治心)
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요즘 이책이 유행이라고 하더만.. 이미 올려놓으셨군요.. 저도 주문해서 꼭 봐야겠습니다..
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먹어서 생긴병 먹어서 다시 회복한다는 생각은 좋은데… 우리 식습관이랑 중국 식습관이 많이 달라서 별로 도움이 안될듯…. 차라리 다른책을 사서 보는게 낫지 않을까….
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