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‘고혈압’ 태그가 지정된 글

고혈압을 예방하고 치료하는 방법

머리가 어지러울때 많은 사람들이 혈압이 높음을 의심하곤 합니다. 화를 낼때 머리가 어지러운데 이것이 혈압이 높은 증거가 되기도 합니다. 사실 이러한 설명은 고혈압에 대한 정확한 설명은 못됩니다. 정상혈압은 확장기와 수축기로 나누어집니다. 혈관은 우리가정의 수도관과 같습니다. 갑자기 혈관이 수축되면 혈관내의 압력이 아주 높아집니다. 이것이 수축기 혈압입니다. 이것은 혈관이 수축될때 혈관벽에 가해지는 혈액의 압력입니다. 정상인의 수축기 혈압은 140 mmHg를 넘어서는 안됩니다.

확장기혈압은 혈관벽이 가장 넓을때 즉 혈관벽에 가해지는 혈액의 압력이 가장 낮을때를 이릅니다. 정상인의 경우 이 확장기 혈압이 90mmHg를 초과해서는 안됩니다.

만약 가정에서 혈압을 측정한뒤 혈압에 대해 두가지 상황을 볼 수 있습니다. 첫째는 수축기는 정상으로 140을 넘지 않지만 저압(확장기)가 정상범위를 벗어나 90을 넘는 경우입니다. 어떤 사람들은 이것을 정상이라고 생각해서 긴장할 필요가 없다고 합니다. 사실 이것은 절대적으로 틀린 것입니다. 수축기 혈압이던 확장기 혈압이던 한쪽만이라도 기준선을 벗어난다면 즉 수축기 혈압이 140을 넘거나 확장기 혈압이 90을 넘는다면 고혈압입니다.

많은 사람들이 잘못된 습관을 가지고 있는데 그것은 바로 아침에 일어나자마자 혈압을 재고는 고혈압이다 아니다를 판단해 버리는 일입니다. 이 아침의 혈압은 기초혈압입니다. 혈압은 변하지 않지만 사실 하루중에도 여러번 변합니다. 아침 8~10시와 오후 4~6시는 혈압이 가장 높을때이고, 새벽 1~3시는 혈압이 가장 낮을때입니다. 그래서 고혈압을 판정하기 위해서는 하루에 여러번 혈압을 잰뒤 그 평균치를 내서 판단해야 합니다. 가장 좋기로는 오전에 한번, 오후에 한번, 저녁에 한번해서 모두 세번을 체크해서 그 평균치를 내면 됩니다.

고혈압이 어떻게 생기는 지를 알게되면 우리가 그것을 어떻게 예방하고 치료할 수 있는지 알 수 있습니다. 고혈압을 제어하는 3대 요인은 다음과 같습니다.

첫째, 병은 입으로 들어옵니다. 고혈압에는 중요한 금기사항이 있는데 그것은 저염음식을 섭취해야 한다는 사실입니다. 염분을 과도하게 섭취하면 소금이 방출하는 나트륨이 수분과 결합해서 혈압이 높아집니다. 우리몸의 70%는 물로 이루어져 있고 혈액의 90%, 근육은 75%정도를 수분이 점하고 있습니다. 하루중에 소금섭취는 6그램이면 충분합니다.

둘째, 혈압과 우리의 감정이 아주 밀접한 관련이 있습니다. 고혈압을 방지하기 위해서는 우리의 감정을 잘 조절해야 합니다. 화를 잘내는 사람이라면 특히 조심해야 합니다. 화를 낼때 뇌의 혈관이 수축되어 혈관벽의 압력이 높아져서 큰 압력이 걸려 혈관이 파열되기 쉽습니다. 그래서 뇌출혈과 고혈압은 자주 연관이 되어 있습니다.

세째, 특히 젊은 사람들이 주의해야 하는데 그것은 바로 수면입니다. 혈관은 신경의 지배를 받고 있습니다. 서양의학에서 말하는 교감신경과 부교감신경의 지배를 받습니다. 교감신경은 중의의 관점으로는 ‘양’이고 부교감신경은 ‘음’으로 볼 수 있습니다. 수면이 부족한 상황에서는 양의 수준이 높아지고(서의에서는 교감신경의 수준이 높아지고) 이로 인해 혈압이 높아지게 됩니다. 젊은사람들중 수면부족에 시달리는 사람이 늘어남에 따라 전체 고혈압 환자중 젊은 사람들의 숫자가 날이 가면 갈수록 늘어나고 있습니다.

중의에는 고혈압에 대한 언급이 별로 없습니다. 우리의 선조들은 고혈압을 어떻게 이해했을까요? 우리가 고혈압환자의 증상을 보게되면 화를 내거나 머리가 어지러울때 환자의 손이 떨리고 심지어는 머리까지 떨리는 증상을 보게됩니다. 옛날 사람들의 눈에는 이것과 연상되는 어떤것이 떠올랐을까요. 오행중 이렇게 항상 떨리는 사물은 어떤것이 있을까요. 그것은 바로 나무입니다. 봄날에 바람이 불면 나무는 끊임없이 흔들립니다. 그래서 중의에서는 고혈압과 오행중의 목(木)이 밀접한 관계에 있다고 생각했습니다. 목은 오행중에 간에 해당됩니다. 그래서 중의에서는 고혈압과 간이 관련이 있다고 생각합니다.

그래서 중의에서는 고혈압이 간양상항(肝陽上亢)으로 인해 생긴다고 보아 고혈압을 치료하기 위해서는 간의 기를 소통시키는데 그 관건이 있습니다. 각 장기에는 양과 음이 있으며 장기간의 공능이 평형을 이룰때 음양이 평형을 이룹니다. 인체는 크게 음양이 평형의 상태를 유지하고, 장기내에서는 작은 음양평형이 이루어 지고 있습니다. 고혈압이 간양상항으로 인해 생기기에 그 치료법으로 평간억양(平肝抑陽)을 사용합니다. 즉 간의 양기를 억제하는데 그 주안점을 두고 있습니다. 평간억양에는 국화, 결명자, 천마, 구기와 같은 약재가 좋습니다. 이것외에도 패각류 즉 굴등도 고혈압을 치료하는데 좋은 효과를 보여줍니다.

우리몸에는 혈압을 내려주는 혈자리가 있습니다. 그곳은 바로 태충이라는 혈자리 입니다.

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스킨답서스를 소개합니다

스킨답서스. 이름이 쉽지 않습니다만 최근에는 관상용으로 키우시는 분들이 많이 있습니다. 정작 자기집에 키우면서도 이름은 잘 모르는 경우가 많습니다. 걸어놓고 줄기가 아래로 늘어지는 게 바로 스킨답서스입니다.

구글신에게 물어보셔서 이미지를 보시면 아 바로 그것 하실겁니다.

이 식물엔 여러종이 있구요. 그중엔 히말라야와 같은 아주 추운 고산지대에서 서식하는것도 있습니다. 히말라야에서 서식하는것을 녹나(綠蘿)라 하고 그 꽃을 녹나화(綠蘿花)라고 합니다.

최근 이 꽃이 몸의 열을내리는 기능과 함께 당뇨병,고혈압,관심병, 각종 혈관질환에 신비한 효험이 있다고 해서 중국내에서 인기가 많습니다. 매일 아침저녁으로 꽃 4-5개를 차로 우려마시고 증상이 심할경우엔 하나정도 더 넣어도 됩니다.

최근에 제가 고혈압 고혈당으로 병원신세를 졌습니다. 중국에 살았다면 매일 차를 마시니까 이런 현상이 생기는것을 억제했을텐데 한국에 온뒤로는 매일 차를 마실 형편이 못돼고 중국에서 오기전부터 몸상태가 별로여서 복합적인 요인으로 입원까지 하는 사태가 발생했습니다.

병원에서는 혈압은 120~80 이범위에 들어와야 정상이라고 하고 혈당은 공복기 얼마 식사후 얼마가 되어야 정상이라는 범위가 딱 정해져 있어서 이 범위에 들어오게 하려고 약을 엄청 먹입니다. 병원에 있어 보니까 멀쩡한 사람도 한 이주만 입원시켜서 검사를 해서 약을 쓰면 바로 환자가 되겠다는 생각이 들었습니다.

고혈당 고혈압이라고 하니 제가 중국에서 들어오면서 사온 이 스킨답서스가 생각이 났습니다. 그래서 입원한지 한 일주일지나서 부터는 이 스킨답서스 차를 식전 식후에 많이 마셨습니다. 약을 복용한 효과도 무시할 수는 없겠지만 이 차를 복용하고 나서 부터는 혈당이 눈에 뜨이게 내려갔습니다. 의사도 깜짝 놀랄 정도였습니다만 저는 별로 내색을 않했습니다. 저도 스킨답서스의 효능에 좀 놀랐습니다. 제가 이번에 아픈게 이 스킨답서스의 효능을 검증하기 위해 아픈게 아닌가 하는 생각이 들 정도였습니다.


스킨답서스가 필요한 분은 댓글이나  contact를 통해 문의해 주십시오.

25미진주환

이 약은 알고 있는 한국인도 꽤 많고, 중국인들에게는 서장을 대표하는 기성약쯤 되는 약이다.

나의 경우 한 10여년 전 쯤에 서장을 여행하고 온 사람이 라사의 한 절(쎄라쓰)의 라마승에게 이 약을 선물로 받아와서 보여주어서 처음 봤는데 그 때 그 분이 “이 약 한알 먹으면 평생 중풍이 안오고 중풍이 와도 치료된다”고 하셔서 오래 기억에 남아있었던 약이다.

의학을 배운이후 약의 구성과 용법을 보니 그 분의 말씀이 아주 틀린 말은 아니라는 생각이 들어 중풍, 고혈압으로 인한 여러 증상이 있는 분들중 온갖 약을 써보아도 효과를 별로 못 본 사람들에게 권하곤 하였다.

그 결과 평생 중풍 안 걸리는 정도는 아니고 혈압이 높아 뒷머리가 아프거나 정신이 어질어질하고, 몸 한쪽이 마비되는 증상이 있는 분들의 증상이 개선된 적은 있었다. 10년 전에 보았던 약은 라마승이 직접 만든 약이었고 사용한 약재가 다 진품이었으니 효과가 더욱 좋았을 것이다. 복용법도 특이한데 새벽에 일어나 기도를 드리고 마신다.

현재 서장에서는 25미 진주환을 계속 가감하여 70여 가지 약재가 들어가는 진주환까지 나와 있다. 이를 두고 나이든 의사와 젊은 의사의 의견대립도 있다고 들었다. (*나이 드신 장의 의사: 쓸데없이 재주부리지 말고 경전대로 잘 만들기나 해라 *젊은 의사: 옛 것이 다 옳다는 경직된 사고를 배척한다. 시대의 발전에 따라 약도 변해야 한다.-뭐 이런 내용이다)

  • 성분 : 진주, 육두구, 석회화, 초과, 정향, 단향, 강향, 여감자, 수우각, 서홍화, 체외배양우황, 인공사향등 25종 약재
  • 모양과 맛 : 황갈색띠 홍색의 수환, 향이 강하고 쓰고 매움
  • 공능과 주치 : 안신개규, 중풍에 쓴다/ 반신불수, 구안와사, 혼미불성, 섬어발광, 정신혼란 등에 사용
  • 용법 : 한번에 1g (1환) 하루에 두번, 잘게 갈아서 복용
  • 금기 : 운동선수에게는 금함

이 약이 필요한 분은 댓글이나  contact를 통해 문의해 주십시오.

태충(太衝) – 고혈압에 좋은 혈자리

태충혈은 간경에서 가장 많이 사용되어지는 혈자리의 하나입니다. 간경락의 스타입니다. 현대인에게 스트레스는 뗄래야 뗄수없는 두통거리입니다. 쉽게 열이 오르는 사람에게는 간을 깨끗하게하고 화를 빼주는 상비약같은 혈자리이기도 합니다. 태는 매우 크다는 의미를, 충은 요충지라는 의미를 가지고 있습니다.

태충혈은 발등 엄지발가락과 둘째발가락이 갈라지는 곳에서 발등쪽으로 쭉 올라와 함몰된 곳에 있습니다. 태충혈의 근처에 기경팔맥의 충맥이 있으며 발바닥의 신경락의 용천혈과 반대되는 위치에 있습니다. 총맥은 십이경맥의 바다로 십이경락의 기혈을 조절합니다. 신경락은 기혈이 솟는곳으로 이 두개의 경락은 서로 합쳐진 곳은 음혈이 왕성해서 태충이라는 이름이 붙었습니다.

중국 고대에 아주 유명한 말로 태충막승(太沖漠勝)이라는 것이 있는데 그 뜻은 마음을 비우고 모든 것을 있는 그대로 받아들이고, 좋다 나쁘다하는 차별을 두지 않는 경지를 가리킵니다. 태충혈은 맑고 깨끗해서 능히 음양을 조화롭게 합니다. 간은 목(木), 계절로는 생기 발랄한 봄입니다. 이 봄에는 겨울철의 추위도, 여름의 더위도, 가을의 차가움도 없이 생명력으로 충만한 봄입니다. 태충은 간경의 원혈이자 간경의 통로로 원기가 있는곳입니다. 그래서 간을 잘 소통시키고 기를 잘 조절하는 작용을 가지고 있습니다. 그래서 이 혈자리를 자극하면 우리몸이 봄과 같아져서 혈맥이 조화되고 생기가 돌게 됩니다.

태충과 대돈혈은 함께 사용해서 현대에서 발병율이 높은 고혈압을 치료합니다. 얼마전까지만 해도 고혈압은 노인병에 속했습니다. 그러나 지금은 젊은 환자들도 적지않게 많습니다. 중의로 보자면 고혈압은 간의 문제입니다. 간의 양기가 위로 치고 올라와 혈압이 높아진것입니다. 간의 양기가 지나치면 물을 충분히 빨아들이지 못한 나무처럼 혈압이 위로 치고 올라가 머리와 충돌해 어지러움을 일으킵니다. 태충혈과 대돈혈은 이렇게 머리까지 올라간 양기를 아래로 끌어내립니다.

이것은 몸위의 병을 아래에서 다스린다는 중의의 치료원칙입니다. 화가 났을때도 태충혈을 눌러주면 화가 사그라듭니다. 혈압이 올라갔을때도 마찬가지로 태충혈을 안마하면 혈압이 내려갑니다.

중의에서 말하길 여성은 간이 주관하고 남성은 신장이 주관한다고 했습니다. 고혈압은 간과 신 모두와 관계가 있습니다. 간의 문제는 우선 신장을 찾아서 해결해야 합니다. 왜냐하면 오행에 따르면 물이 목을 낳는데 목이 물을 머금고 있지 않는것이 간에 문제가 생기는 근본원인입니다. 그래서 남성뿐만 아니라 여성 모두 태충혈과 대돈혈 이 두혈자리는 필수불가결합니다. 매일 저녁 발을 씻고 3~5분정도 눌러주십시오.

곡지(曲池) – 혈압을 내려주는 쉽고 간단한 방법

곡지라고 하면 구곡회랑(九曲回廊) 곡원풍하(曲院風荷) 일지청수(一池淸水)가 연상됩니다. 중국한자는 많은것들을 연상시켜줍니다. 당나라때의 대시인인 노조린(盧照隣)이 쓴 시 “곡지하”에서 “浮香繞曲岸(부향요곡안) : 떠도는 향기 굽은 언덕 두르고 圓影覆華池(원영복화지) : 둥근 그림자 화려한 연못을 덮는다. 常恐秋風早(상공추풍조) : 가을 바람 이를까 늘 두려운 것은 飄零君不知(표령군부지) : 꽃잎이 다져도 그대 알지 못할까 서라. “고 옲고 있습니다. 곡조가 처량하고 읽는 사람들로 하여금 우울한 감정에 빠지게 만듭니다.

이 시를 읽고난 이후에 감정이 우울할때 뜻밖에도 곡지혈이 연상됩니다. 이름은 비록 비슷할지라도 작용은 완전히 반대입니다. 곡지(曲池)는 양기가 풍부한 곳입니다. 우리가 팔꿈치를 구부렸을때 함몰되는 곳이 마치 얉은 연못처럼 보입니다. 곡은 구부러져서 펼수없다는 뜻입니다. 곡지는 구비구비 돌아가는 못입니다. 그 안에는 물이 아니라 양기를 저장하고 있습니다. 우리가 팔윗부분을 안마할때 무성하게 피어나는 연꽃과 같이 우리몸에 “향기”를 불어넣어 줍니다.

곡지혈은 대장경의 합혈(合穴)로 기가 상양으로 부터 이곳에 와서 기가 가장 충족되는 최고봉에 도달합니다. 이는 마치 물이 흘러 바다로 가는것과 마찬가지입니다. 양경이라서 이 혈자리를 양택(陽澤)이라고 부릅니다. 곡지는 정수리부분에 머리털이 빠지는 증세, 팔꿈치와 어깨통증등에 좋은 치료효과를 보입니다. 이런 증상을 보이는 분들은 곡지혈을 안마할때 곡지 아래부분을 동시에 같이 안마해 주는게 좋습니다. 이 부근에 통증이 있는 곳이 있다면 그곳이 바로 중의에서 말하는 아시혈(阿是穴)로 같이 안마하면 효과가 배로 늘어납니다.

이 혈자리는 고혈압에 아주 적합합니다. 현재 고혈압 증세를 보이는 사람들이 많습니다. 혈압이 최고에 도달하는 시간은 대략 아침 6시에서 10시사이, 오후 3시에서 5시 사이입니다. 한가할때나 또는 테레비를 볼때에도 안마가 가능한 방법을 알려드리겠습니다. 오른쪽 손바닥을 편뒤 왼팔의 구부러지는 곳에 오른쪽 손바닥으로 팔꿈치부분을 두드려 주면 됩니다. 이 부분이 곡지가 위치한 곳입니다. 이렇게 두드려 줄때 곡지혈뿐만 아니라 그 주위부분을 같이 두드려 주시면 다른곳도 자극되어 좋을뿐만 아니라 오른손도 운동이 되어 더 좋습니다. 평소에 박자에 맞춰서 손바닥으로 두드려 주면 좋습니다. 팔체조를 한다고 생각하시면 이렇게 자극해 주면 부지불식간에 곡지를 자극하게되어 혈압이 평온한 상태가 됩니다.

보이차 농축 분말

중국말로 하면 차까오펀(茶膏粉)이라고 하는 겁니다. 쉽게 설명하자면 보이차를 끓여서 농축한 것을 차까오라고 하는데 이것보다 더 쉽게 마시게 하기 위해 보이차 가루를 만들지 않았을까 추측해 봅니다.

제가 원래 혈압이 좀 높아서 혈압약을 먹어야 하는데 혈압약은 의존성이 있어서 보통 한번 복용하면 계속 복용하게 됩니다. 그래서 이런 차나 음식으로 조절하려고 생각중입니다. 고혈압 당뇨등 성인병에 좋다고 합니다.