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‘심장병’ 태그가 지정된 글

스킨답서스를 소개합니다

스킨답서스. 이름이 쉽지 않습니다만 최근에는 관상용으로 키우시는 분들이 많이 있습니다. 정작 자기집에 키우면서도 이름은 잘 모르는 경우가 많습니다. 걸어놓고 줄기가 아래로 늘어지는 게 바로 스킨답서스입니다.

구글신에게 물어보셔서 이미지를 보시면 아 바로 그것 하실겁니다.

이 식물엔 여러종이 있구요. 그중엔 히말라야와 같은 아주 추운 고산지대에서 서식하는것도 있습니다. 히말라야에서 서식하는것을 녹나(綠蘿)라 하고 그 꽃을 녹나화(綠蘿花)라고 합니다.

최근 이 꽃이 몸의 열을내리는 기능과 함께 당뇨병,고혈압,관심병, 각종 혈관질환에 신비한 효험이 있다고 해서 중국내에서 인기가 많습니다. 매일 아침저녁으로 꽃 4-5개를 차로 우려마시고 증상이 심할경우엔 하나정도 더 넣어도 됩니다.

최근에 제가 고혈압 고혈당으로 병원신세를 졌습니다. 중국에 살았다면 매일 차를 마시니까 이런 현상이 생기는것을 억제했을텐데 한국에 온뒤로는 매일 차를 마실 형편이 못돼고 중국에서 오기전부터 몸상태가 별로여서 복합적인 요인으로 입원까지 하는 사태가 발생했습니다.

병원에서는 혈압은 120~80 이범위에 들어와야 정상이라고 하고 혈당은 공복기 얼마 식사후 얼마가 되어야 정상이라는 범위가 딱 정해져 있어서 이 범위에 들어오게 하려고 약을 엄청 먹입니다. 병원에 있어 보니까 멀쩡한 사람도 한 이주만 입원시켜서 검사를 해서 약을 쓰면 바로 환자가 되겠다는 생각이 들었습니다.

고혈당 고혈압이라고 하니 제가 중국에서 들어오면서 사온 이 스킨답서스가 생각이 났습니다. 그래서 입원한지 한 일주일지나서 부터는 이 스킨답서스 차를 식전 식후에 많이 마셨습니다. 약을 복용한 효과도 무시할 수는 없겠지만 이 차를 복용하고 나서 부터는 혈당이 눈에 뜨이게 내려갔습니다. 의사도 깜짝 놀랄 정도였습니다만 저는 별로 내색을 않했습니다. 저도 스킨답서스의 효능에 좀 놀랐습니다. 제가 이번에 아픈게 이 스킨답서스의 효능을 검증하기 위해 아픈게 아닌가 하는 생각이 들 정도였습니다.


스킨답서스가 필요한 분은 댓글이나  contact를 통해 문의해 주십시오.

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심장병을 예방하는 법

최근들어 심장병으로 사망하는 사람들이 늘어나고 있습니다. 주된 심장병으로는 심근경색과 관상동맥경화증등이 있습니다.

우리의 심장은 특별히 칭송받아 마땅한 기관입니다. 중의에서는 심장을 군주기관이라고 하는데 우리몸에서 황제와 같습니다. 매일 한순간도 쉬지않고 박동을 하고 있습니다. 한번 수축하고 한번 이완해서 혈액을 우리몸의 곳곳으로 나르는 역할을 합니다. 심장에서 나온 혈액은 동맥을 거쳐 각기관으로 갔다 다시 정맥을 거쳐 심장으로 돌아오는 순환을 합니다.

이 순환은 심장의 지휘로 수축과 이완을 반복하는것을 잠시도 쉬지 않습니다. 심장이 하루에 순환시키는 양은 만리터쯤 됩니다. 사무실에서 사용하는 먹는샘물의 양이 19.8리터라는 것을 생각하면 하루에 우리심장은 이 먹는샘물의 양으로 치면 오백통을 배출합니다. 하루에 이런 엄청난 일을 자신의 주먹만한 크기의 심장이 해냅니다.

보통 20세이후에는 매년 3%의 비율로 혈관이 줄어듭니다. 20년후에는 대략 60%까지 줄어들게 됩니다. 이렇게 60%정도가 줄어들어도 우리몸에 별다른 증상은 나타나지 않습니다. 그러나 70%가 되면 증상이 나타납니다. 이정도가 되면 양적인 변화가 질적인 변화로 바뀌게 됩니다.

우리가 매일 육식을하고 술을 마시면서 자신의 건강을 돌보지 않는다면 이런 협착은 더 빨리 진행됩니다. 이렇게 혈관이 협착되면 제일 먼저 나타나는 증상이 고혈압입니다.

혈관을 잘 통하게 하려면 어떻게 해야 할까요?

첫째는 음식을 조심해서 드셔야 합니다. 흡연, 음주, 육류(어류포함)는 혈관협착을 빠르게 합니다. 음식은 맛을 담담하게 드셔야 하고 기름으로 튀긴 음식은 아주 적게 드셔야합니다. 이런 음식습관은 우리 혈관에 찌꺼기가 생기지 않게 해서 젊게 만듭니다.

둘째는 마음가짐(정서)입니다. 심혈관질환을 가진 사람은 대개 쉽게 분노하는 경우를 많이 봅니다. 사람이 화를 내게되면 혈관이 수축돼서 혈액과 산소공급이 용이하지 않게됩니다. 이외에도 커피나 차를 진하게 마시지 않아야 하고 과중한 업무도 피해야 합니다. 연속해서 밤을 세우면서 일하는것은 심장에 아주 좋지 않은 영향을 미칩니다.

세째는 원활한 배변습관입니다. 변비와 심장은 아주 관련이 많습니다. 대체로 나이든 심장병 환자들은 변비를 가지고 있습니다. 변비로 인해 화장실에서 힘을 써는 경우가 많습니다. 그래서 노인들중 화장실에서 심근경색이나 뇌출혈로 사망하는 경우가 많습니다. 심장과 배변이 아주 먼 관계인것처럼 보이지만 실상은 그렇지 않습니다. 그래서 심장병을 앓고 있는 분들은 변비를 특히 조심해야 합니다.

심장병을 예방하기 위해서는 아래의 4가지 혈자리를 자주 안마해 주시면 좋습니다.
내관혈

신문혈

전중혈

인중혈

[심장병을 예방하는 좋은 생활습관]
1. 간접흡연을 피하십시오.
2. 과중한 업무 스트레스를 피하십시오.
3. 운동을 하십시오.
4. 구운음식을 멀리하십시오.
5. 음식은 적게 드십시오.
6. 혼외성관계를 하지 마십시오.
7. 아침에 침대에서 업무와 관련된 일을 떠올리지 마십시오.
8. 감기에 걸리지 않게 하십시오.
9. 가슴쪽 가까이에 휴대전화를 두지 마십시오.
10. 항상 즐거운 마음을 가지십시오.

내관(內關) – 멀미할때 눈을 감고 이곳을 눌러주세요

경락이나 침구에 대해 좀 아는 사람들은 “사총혈가”에 대해 알고 있습니다. 이것은 족삼리, 함곡, 열결, 위중 4개혈자리의 병을 다스리는 효과에 대해 개괄해 놓은 암기용노래입니다. 뒷사람들이 사총혈의 기초위에 “뻐근할때는 아시혈을 취하고, 가슴과 옆구리가 아플때는 내관혈로 도모한다” 라는 두구절을 더했습니다. 아시혈은 아픈자리를 의미합니다. 아시혈자리는 우리몸 전체가 다 아시혈 자리가 될 수 있습니다.

이것외에도 내관혈과 관련해 전해져 내려오는 이야기가 있습니다. 한 귀부인이 부지불식간에 어떤 병에 걸려서 침대에 누워 시름시름 앓은지가 반년이 지나고 음식도 입에 대지 못했습니다. 또 눈도 제대로 뜰수가 없어 항상 감고 있었습니다. 이 병을 낫게 하려고 집안사람들과 의사들이 백방으로 노력해 보았지만 아무런 소득이 없었습니다. 뒤에 한 유명한 의사가 그 부인의 내관혈에 침을 놓자 얼마 지나지 않아 귀부인이 눈을 뜨고 밥을 먹을수 있었습니다.

내관혈은 손목 안쪽 팔과 손바닥 연결하는 횡문으로 부터 손목위로 2촌 떨어진 곳에 위치하고 있습니다. 곡택혈과 대릉혈의 연속선상에 있습니다. 내(內)는 안에 간직하고 있다, 관(關)은 반드시 지나야 하는 출입구를 의미합니다. 이 혈자리는 심포경락에 속합니다. 심포는 심장의 권한을 대신하고 심장을 보호하는 우산의 역할을 합니다. 그래서 치료하는 질병도 심장과 관련있는 병들입니다. 관심병이나 심장통증등 심장방면의 문제를 해결하기 위해서는 내관혈을 찾아야합니다.

우리가 일상생활중에 빈번하게 마주치는 작은 고민으로 골치가 아플때도 내관혈이 좋습니다. 또 앞으로 배워두시면 사용을 많이 할수 있는 곳이 내관혈인데 바로 배멀미나 차멀미 구토에 아주 좋은 혈자리이기도 합니다. 옛사람들이야 평생을 살아도 자기가 태어난 고장을 벗어나서 살 경우는 거의 없었습니다. 그러나 현대사회에서 어디 한곳에 고정되어 산다는 것은 상상할 수도 없습니다. 집을 나서면 반드시 교통수단을 이용해야 합니다. 많은 사람들이 멀미 때문에 먼길을 나설때 고통을 많이 겪습니다. 한번씩 길을 나서는 것이 마치 형벌을 받는 것처럼 고통스럽습니다. 이때는 내관혈을 자극해 주시면 멀미와 멀어질 수 있습니다. 한쪽손을 힘을 뺀뒤 편안한 상태에 두고 다른손으로 팔목의 내관을 지압하거나 동전을 이용하시면 됩니다. 내관혈은 두개 근육의 중간에 위치해 있어 힘을 주어 누르기가 쉽지 않습니다. 이때는 동전을 세워서 중간에 놓고 앞뒤로 안마해 주면 자극효과가 더 좋아집니다. 멀미로 고생할때 동전을 이용해서 응급처치로 이렇게 안마해 보십시오. 쉽게 멀미의 고통에서 벗어날 수 있습니다.

소화관의 질병이나 위장에 문제가 생길때도 내관혈자리를 찾으십시오. 위에서 말씀드린것처럼 내관혈은 심장의 보호우산으로 심장과 관련된 많은 문제들을 해결해 줍니다.

묘(卯)시 – 태양이 떠오르고 배변하는 시간

묘시는 오전 5시에서 7시입니다. 이 시간대는 대장경이 활동하는 시간대입니다. 사람들은 대개 이 시간에 배변하는 습관을 지니고 있습니다. 사실 이건 습관이라기 보다는 우리몸의 자연스런 현상입니다. 이 시간대에 배변하는 것이 정상적인 사람에게 나타나는 현상입니다. 옛말에 이시간대에 하늘의 문이 열린다고 했습니다. 대개 태양은 5시에서 7시 사이에 떠올라서 땅을 밝게 비추기 시작하는데 이것이 바로 하늘의 문이 열린다고 하는것입니다. 하늘의 문이 열림에 따라 땅의 문도 역시 열리게 됩니다. 중의에서는 땅의문을 백문(魄門)이라고 하는데 바로 항문을 가르킵니다.

아침에 자리에서 일어나시면 배변을 원활하게 하기위해 따뜻한 물한잔을 드시는게 좋습니다. 그러면 위와 장을 씻어주고 체내의 독소를 정리하고 배변을 촉진시킵니다.

동양의학에서는 폐와 대장이 서로 표리관계에 있다고 합니다. 표리관계라는것을 쉽게 설명드리면 부부관계와 비슷합니다. 남편이 바깥에 바쁜시간을 보내면, 아내는 그에 응해서 가정사를 챙깁니다. 남편이 바깥에서 바쁘면 아내 역시 그에 대응하여 비교적 바쁘게 보내게 됩니다. 폐는 안이고 아내에 해당하고, 대장은 표로 바깥이고 남편에 해당됩니다.

대장과 배변은 밀접한 관련이 있습니다. 배변이 원활하지 않을때는 심호흡을 한번 하면 도움이 될겁니다. 대변이 시원하게 나오질 않거나 대변에 무슨 문제가 생기면 그것은 기에 문제가 생긴것입니다. 이 때의 기는 바로 폐의 기운으로 대변을 바깥으로 밀어내는 기운입니다. 현대에 와서 변비가 많이 생기는데 이것은 우리몸안의 독소를 바깥으로 배출하지 못하는 문제와 함께 또 다른 문제를 야기합니다. 사실 변비의 진짜 위험성은 변비가 돌발적인 심장병을 만든다는데 있습니다. 아래쪽으로 지나치게 힘을 주면 위쪽이 비어서 흔들리게 됩니다. 그래서 중의에서 문진을 할때 대소변 문제에 대해 중요하게 묻습니다. 대소변에 대해 묻는것은 실제로 심장과 폐의 기능에 대해 묻는것입니다.

대장경에는 중요한 기능이 있는데 그것은 바로 “진(津)”입니다. 진(津)은 바깥으로 스며드는 작용을 합니다. 변비와 설사는 모두 이 진(津)이 원활하지 못해 일어나는 병입니다. 변비는 폐기가 너무 실해서 즉 진(津)의 역량이 너무 강해서 대장안의 액체가 모두 바깥으로 빠져나가 버려서 변비가 되는것입니다. 만일 반대로 진(津)의 역량이 아주 약해지면 설사가 되는겁니다. 진(津)의 역량의 강함과 약함에 따라 물론 다른 장기와도 밀접한 연관성이 있습니다. 만약 비장의 양기운을 전신으로 보내주는 능력과 신장의 화가 따뜻하게 해주는것들도 사실은 관련이 있습니다. 그래서 중의에서 변비와 설사를 치료하는 방법은 모두 진(津)의 기능을 정상으로 되돌리는것에서 시작됩니다.

중국속담에 “여명에 같은방을 사용하면, 침대에서 일어나기 어렵다”고 했습니다. 아침에 자고 일어나면 건강한 남자의 경우 발기가 됩니다. 이걸 참지 못하고 섹스를 하는 경우가 많습니다. 이런일을 경계하는 말입니다. 묘시는 하늘의 문이 열리고 우리몸의 음양이 평형을 이루는 시간입니다. 이때 섹스를 하면 음양의 조화가 깨어져 건강에 치명적인 위험을 가져옵니다. 새벽의 섹스는 아름다운 ‘양귀비’와 같습니다. 이런일을 멀리해야 우리의 몸과 마음이 건강해 집니다.

인(寅)시 – 새벽을 맞이하기 위해 워밍업 하는 시간

인(寅)는 새벽 3시에서 5시까지의 시간입니다. 이 시간에는 폐경이 활동하는 시간입니다. 폐경은 우리몸의 12경락중 가장 먼저 시작되는 경락입니다. “황제내경”에서는 폐를 ‘상부지관(相傅之官)’이라고 부릅니다. 여기서 상부는 고대에 황제의 재상이나 스승을 뜻하는 말입니다. 문왕을 도와 폭군 주왕을 물리친 강태공이나 원나라말기에 이민족을 물리치고 명나라를 세우는데 큰공을 세운 유백온 같은 사람이 그에 해당할겁니다.

심장은 군주의 기관에 해당되는데 폐는 상부지관으로 심장위에 위치해서 군주의 스승에 해당되어 모든 기관보다 상위에 있습니다.

인시는 아주 중요한 시간대입니다. 음력정월 역시 인월로 시작됩니다. 우리몸의 기의 순환 역시 폐경으로 부터 시작됩니다. 새벽 3시에서 5시까지는 폐경이 우리몸의 기혈을 새롭게 각 장부에 분배하는 시간입니다. 각기관에 기혈이 얼마나 필요하나를 결정해서 각기관에 나누어 주는 시간입니다. 그래서 이시간대에는 우리가 가장 깊이 잠들어 있는 시간입니다. 요즘 날씨가 무더워서 밤에 잘때 에어컨을 켜두는 경우가 많습니다. 폐경은 추운바람에 아주 약합니다. 그래서 에어컨을 밤새 켜놓고 잠들면 다음날 반드시 기침을 하거나 감기에 걸립니다. 폐경이 활동하는 3시전에는 반드시 에어컨의 시간을 맞춰서 자동으로 꺼지게 해야 합니다. 새벽 3시부터는 밀쳐두었던 이불을 덮어 폐를 따뜻하게 해주어야 합니다.

12지지 동물중 이시간대에 해당되는 동물은 호랑이입니다. 이시간대에는 기혈이 폐경에 머물러 있습니다. 이시간대는 보통 사람들이 가장 깊게 잠들어 있는 시간대입니다. 철야를 한다고 할때 새벽 한,두시까지는 참을만 하지만 3,4시경에는 아주 참기가 어렵습니다. 왜 이렇게 3,4시경에는 참기가 쉽지 않을까요? 이 시간대에는 폐의 기가 우리몸 전체를 도는 시간이라 이때 잠들지 않고 깨어있으면 우리몸이 상하기가 쉽습니다. 공장 같은데서 작업을 한다면 이시간대가 가장 조심해야 할 시간대이자 위험한 시간대입니다.

그런데 나이가 든 노인들은 대략 이시간대면 잠에서 깨어나 움직이기 시작합니다. 왜 그럴까요? 그것은 바로 기혈이 부족해서 그렇습니다. 새벽에 일어난다고 새벽잠이 없다고 기뻐하지 마십시오. 그건 건강이 안좋다는 신호이기도 합니다. 사람이 나이가 들면 이전과 비해 우리몸의 각종 기능들이 떨어지기 마련입니다. 페의 기가 우리몸을 도는 능력도 날이 가면 갈수록 차이가 많이 나게 됩니다. 그래서 새벽에 일어나게 됩니다. 만약 이 시간대에 일어나는 일이 많아진다거나 이 시간대에 땀을 많이 흘리는 사람들은 몸에 이상이 생긴것입니다. 병원에 가서 검사를 해보아야 합니다.

일반적으로 심장병 환자들도 새벽 3,4시경에 많이 임종을 맞이합니다. 이것역시 이 시간대의 폐경이 인체의 기혈을 재분배하는것과 밀접한 관련이 있습니다. 인(寅)시는 우리몸의 각 부분이 정적인 상태에서 새벽을 맞이하기 위해 동적으로 바뀌는 시간대입니다. 각기관의 기, 혈에 대한 수요량이 증가하는 시간입니다. 이때 폐는 상부지관으로서 우리몸의 균형을 이루는 중책을 맡고 있습니다. 페의 이런 기능이 제대로 이뤄지지 않으면 우리몸에 심각한 부작용이 생깁니다. 인체의 기, 혈 요구량이 증가하면 심장의 부담도 늘어납니다. 심장에 문제가 있으면 이 시간대를 무사히 넘기지 못하고 사망에 이르는 경우를 많이 볼 수 있습니다.

집안에 심장병 환자나 노인이 있다면 새벽같이 일어나지 못하게 말리셔야 합니다. 눈을 뜨더라도 잠자리에서 천천히 시간을 두고 일어나야 합니다. 동시에 아침일찍 일어나서 운동하는것도 건강에 좋지않습니다. 새벽에는 우리몸을 기계로 비유하자면 본격적인 가동에 앞서 워밍업을 하는 시간입니다. 이시간대에 심한 운동을 한다면 제대로 가동하기도 전에 돌연사에 이를수 있습니다.