컨텐츠로 건너뛰기

‘영양’ 태그가 지정된 글

벤 골드에이커 (Ben Goldacre): 부정적인 과학과 씨름하는것

건강의 4대 요소

얼마전에 소요자님이 소개해 주신 “먹어서 생긴병 먹어서 고치자”를 사서 앞부분만 잠깐 보았습니다. 중국에서는 50만부 이상이 팔린 베스트셀러라고 들었습니다.

이책에서 저자는 건강의 4대요소를 평화로운 마음가짐, 균형잡힌 식단(영양), 적당한 운동, 충분한 수면 으로 꼽고 있습니다.