변비를 예방하는 법

많은 사람들이 변비로 고생을 하는데요, 몇일전에 산 책을 보니까 거의 수십페이지에 걸쳐서 변비에 대해서 개념,원인,분류,치료방법등에 대해 나와 있는것을 보았습니다. 치료방법은 제가 아직 공부가 미진한 관계로 소개해 드리기는 좀 그렇고 원인에 대해 알려드리면 역으로 그런것들을 조심하면 변비를 예방할수 있지 않을까 해서 무단전재로 변비의 원인에 대해 알려드리고자 합니다. 변비의 병인은 크게 7가지로 분류를 합니다. 1. 음식요소 가....