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지난달에 큰일을 두번 겪었습니다

지난달에 2주 간격으로 어머님과 장인어른이 돌아가셨습니다.

이곳을 좀 제대로 관리하겠다는 생각은 항상 가지고 있었는데 큰일을 연속으로 당하고 보니 정신을 차릴 틈이 없었습니다.

이곳을 계속 잘 운영해야할지 문을 닫아야 할지는 좀 더 고민해 보겠습니다.

기해년 새해 복많이 받으십시오

곧 새해가 됩니다. 새해 복많이 받으시고 항상 건강하십시오.

매번 새해가 되면 이곳을 잘 운영해야 겠다는 다짐을 하지만 한해가 지나고 보면 막상 해놓은게 아무것도 없어 매번 아쉽기만 합니다. 올해는 한주에 한번 글올리는것을 목표로 삼겠습니다.

애플 워치로 하는 건강관리

1년 넘게 사용하던 삼성 기어워치를 내보내고 최근에 애플 워치를 들였습니다.

디지털시계의 주된 용도는 맥박수 체크와 걸음걸이 확인이었습니다. 그런데 애플워치로 오고난뒤에는 몇가지 용도가 더 추가되었습니다. 위의 스크린 샷은 방금 찍은 애플 워치 스크린샷입니다.

이화면을 통해서 다음과 같은 정보를 알수가 있습니다.

시간 : 시계의 본연의 기능인데 디지털에 익숙하다 보니 아날로그로 표시되는 시간 표시가 익숙해 지질 않아 자주 헷갈립니다.

달력 : 오늘이 금요일이고 1일임을 알려줍니다. 이것과 더불어 오늘 이벤트 없음이라고 표시되는 곳에는 일정이 있을때는 일정이 있음을 알려줘서 약속이나 처리해야할 일들을 잊어버리지 않게 해줍니다.

날씨상태와 기온

미세먼지 수치

밧데리정보

활동정보:저는 하루에 700칼로리를 맞춰놓고 사용합니다. 700칼로리 30분이상 운동 12번 일어서기를 하면 링3개가 만들어집니다.

심박수 : 현재의 심박수와 오늘 최저 최고 심박수를 알려줍니다

걸음수:오늘 몇보를 걸었는지 알려줍니다. 하루에 만보를 걷는게 목표인데 올 하반기에는 이만보로 늘려야 겠습니다.

애플 워치를 통해 이렇게 많은 정보를 확인가능하고 운동하는데 많은 도움을 받습니다. 수영이나 축구하는 분들의 이야기를 들어보면 수영할때는 영법이나 시간도 정확하게 측정해 준다고 합니다. 만약 미국에서 이 애플 워치를 구입했더라면 심전도 측정도 가능하지만 한국에서 구입해서 이 기능은 안타깝지만 막혀있습니다.

앞으로 기술이 더 발달하게되면 이런 시계를 활용해서 항시 맥을 추적해서 병증을 알아내는 것도 가능하지 않을까 생각됩니다.

혈자리의 유용함을 직접 체험했습니다

제가 혈자리이야기를 연재도 하고 아픈 사람에겐 알려주기도 했지만 몸소 체험할 기회는 드뭅니다.

그런데 어제밤에 잘려고 누웠는데 왼쪽다리가 너무 아파서 히딩크감독이 모델로 나온 자석동전패치를 태충자리에 딱부치니 일분도 안돼 통증이 사라졌습니다.

혈자리를 자극하는 아주 좋은 방법임을 몸소 체험한 것이지요. 여러분에게도 적극 추천드립니다.

루프스 환자를 만났습니다

몇일전에 우연찮게 루프스 환자를 만났습니다. 몇년째 이 병으로 고생한다고 하셔서 머리타격법을 알려드렸는데 호전이 되셨는지 효과가 없었는지 궁금합니다.