진시(辰時)는 아침 7시에서 9시로, 이 시간에 아침을 잘 챙겨 먹는 것이 중요하다는 내용을 담고 있다. 아침 식사는 몸의 음기를 보충하는 역할을 하며, 이 시간에 먹으면 살이 찌지 않는다고 설명한다. 젊은이들의 여드름 문제는 차가운 음식 섭취와 관련이 있으며, 따뜻한 음료가 해결책이라고 주장한다.