우리 몸을 구성하는 다섯 가지 요소인 신, 기, 혈, 형, 지의 상태를 점검하고, 유여와 부족 시 나타나는 증상들을 살펴봅니다. 유여는 에너지를 방출하고, 부족은 기운을 보충할 필요가 있습니다. 운동과 명상, 휴식과 따뜻한 음식이 추천됩니다.

현대인에게 건강은 체력이나 질병의 유무로 제한되지만, 『황제내경』의 조경론은 건강을 내 몸과 마음을 지탱하는 다섯 가지 축의 균형으로 정의합니다. 실조의 신호를 이해하고, 성급함을 버리며 집중하는 자세가 건강 회복의 핵심입니다. 건강은 지속적인 균형의 과정입니다.