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내가 가야산에 집착하는 이유

연초에 가야산 해인사 문수암에 내려갔을때 그곳에 계시는 산전거사님과 이런저런 이야기를 하다가 가야산 이야기가 나왔을때 거사님이 가야라는 단어가 원래 산스크리트어로서 그 뜻이 몸(身,body)을 의미한다고 알려주셨다. 그때 내가 왜 가야산이 그리 좋은지 느낌이 왔습니다. 제 꿈은 가야산 문수암 근처에 명상치료센터를 세우는 것입니다. 이건 언제 될지는 모르겠지만 뜻을 세우고 꾸준히 밀고 나가다 보면 언젠가는 실행이 되지 않을까 싶습니다.

불면을 이기는 방법

불면을 이기기 위한 방법은 다음과 같이 세가지가 있습니다. 머리부터 발끝까지 이완시키기 침대에 누워서 먼저 머리부분에서 부터 긴장을 제거합니다. 머리카락에서 부터 시작해서 두발을 편안하게 한뒤에는 미간부를 이완시킵니다. 미간을 편안하게 한뒤에는 심호흡을 해줍니다. 심호흡을 서서히 깊게 해줍니다. 이 다음에는 어깨부분의 힘을 빼줍니다. 사실 어깨부위가 힘을 빼기 가장 쉽지 않은 곳입니다. 의식적으로 긴장을 풀어 줍니다. 그 다음에는 심장을...

집이 갑자기 병원이 된듯한 느낌입니다

몇일전에 한국에서 손님이 오셨는데 처음에는 편히 쉬러 오셨는데 중간에 몸에 불편한 곳이 있다고 말씀하셔서 급하게 수소문해서 치료하시는 분을 찾았습니다.아토피 걸린 꼬마는 북경중의의원에 데리고 가서 진찰받고 약을 받아왔고, 어른 두분은 우리학교 졸업생이면서 추나치료를 무척 잘 하시는 분과 우연찮게 연결이 되어서 매일 추나치료를 시행하고 있습니다.두분다 원래는 목요일 비행기로 한국으로 돌아가셔야 했는데 한분은 하루 연기해서 금요일에 또 다른...