동양의학에서는 생명을 지탱하는 정(精), 기(氣), 신(神)의 세 가지 보물을 강조합니다. 현대인은 정신적 활동(神)이 지나쳐 육체적 에너지(精)가 쇠약해지는 상황에 처해 있습니다. 번아웃을 극복하기 위해서는 깊은 휴식과 음식을 통해 에너지를 채워야 한다고 주장합니다.
3.기혈 4.정기신 5.진액
기혈은 인체의 중요한 요소로 기와 혈의 상호작용을 강조하며, 기는 무형, 혈은 유형으로 간주된다. 기는 혈액 순환을 돕고, 혈액은 신체 기능에 필수적이다. 기의 흐름이 원활해야 혈액 순환도 정상적이며, 각 장부의 건강과 연결된다.