밤의 평화는 낮의 밥상에서 시작된다: 내 몸을 경영하는 삼초(三焦)의 지혜

만성적인 피로와 잦은 잔병치레, 그리고 밤이 되어도 쉽게 잠들지 못하는 불면의 고통. 오늘날 수많은 현대인들이 겪고 있는 이 증상들을 해결하기 위해 우리는 값비싼 영양제를 삼키고 수면 유도제에 의존합니다. 그러나 수천 년 전 쓰인 《황제내경(黃帝內經)》 영추 제18편 ‘영위생회(營衛生會)’는 이 모든 고통의 근원과 해답이 지극히 평범한 우리의 일상 속에 있다고 설파합니다.