유시(酉時)의 노을이 완전히 걷히고 어둠이 깊어지기 시작하는 저녁 7시, 시계 바늘은 하루의 열두 시진(十二時) 중 열한 번째 관문인 술시(戌時, 저녁 7시~9시)를 가리킨다. 자연계의 대지가 모든 생명 활동을 완전히 거두어들이고 깊은 침묵의 고요 속으로 걸어 들어가듯, 인체의 우주 역시 하루 종일 복잡하게 얽혔던 감정과 신경의 끈을 차분히 빗장 지르고 마음의 정원을 정돈해야 하는 시간이다. 그러나 현대인들의...
冬三月 閉藏(동삼월 폐장): 겨울철, 대지가 잠들듯 생명의 근원을 감추고 영원을 보존하라
가을의 수렴을 거쳐 차가운 서리와 눈발이 대지를 덮으면, 천지간의 모든 생명은 활동을 완전히 멈추고 땅속 깊은 곳으로 침잠한다. 그러나 현대인들의 겨울철 풍경은 이 엄숙한 감춤(閉藏)의 질서를 무참히 유린한다. 추위를 잊겠다고 밤늦도록 불야성을 이루며 기운을 탕진하고, 더운 실내에서 땀을 뻘뻘 흘리며 무리한 운동을 감행하거나, 야식과 음주로 몸속의 정기를 사방으로 흩뿌린다. 서양의학은 이러한 겨울철 신체 이상을 '햇빛...
秋三月 容平(추삼월 용평): 가을철, 만물이 결실을 맺듯 흩어진 기운을 감추고 안으로 갈무리하라
여름철의 찬란했던 열기가 식고 서늘한 바람이 대지를 덮으면, 온 누리의 생명은 밖으로 향하던 성장을 멈추고 내실을 다지며 결실을 맺는다. 그러나 현대인들의 가을철 풍경은 이 거룩한 갈무리와는 거리가 멀다. 계절의 변화에 적응하지 못한 채 환절기마다 만성적인 아토피와 피부 건조증에 시달리고, 알레르기성 비염으로 숨통이 막히며, 까닭 모를 헛헛함과 우울감(가을 타는 증상)에 사로잡혀 몸과 마음을 갈팡질팡 내팽개친다. 서양의학은...
夏三月 蕃秀(하삼월 번수): 여름철, 만물이 무성히 피어나듯 내 안의 양기를 밖으로 남김없이 발산하라
봄날의 싹이 땅을 뚫고 올라온 기운을 받아 대지가 녹음으로 짙어지면, 온 세상은 바야흐로 뜨거운 태양 아래 생명의 정점을 향해 치닫는다. 그러나 현대인들의 여름철 풍경은 이 찬란한 생명의 피어남과는 완전히 거꾸로 간다. 밀폐된 공간에서 하루 종일 차가운 에어컨 바람을 쐬고, 얼음 가득한 음료를 위장 속으로 쏟아부으며, 냉방병과 냉통, 이유 없는 만성 소화 불량과 무기력에 시달린다. 밖은...
유시(酉時), 해가 지고 기운이 안으로 갈무리되다: 저녁 5시, 하루의 격렬한 노동을 멈추고 생명의 문을 닫는 시간
신시(申時)의 방광경(膀胱경)이 거대한 물길을 틔워 온몸의 노폐물을 씻어내고 나면, 시계 바늘은 어느덧 저녁 5시를 가리킨다. 하루의 열두 시진(十二時) 중 열 번째 관문이자 서서히 해가 저물며 온갖 기운이 밖에서 안으로 수렴되는 유시(酉時, 저녁 5시~7시)의 문이 열린다. 자연계의 해가 서산 너머로 완전히 넘어가며 대지가 어둠과 고요 속으로 침잠하듯, 인체의 우주 역시 하루 종일 밖으로 뻗어 나가던 생명력을...
신시(申時), 해가 기울고 기운이 사방으로 뻗어 나가다: 오후 3시, 집중의 둑을 다시 쌓고 하루의 후반전을 여는 시간
미시(未時)의 소장(小腸)이 맑고 탁한 것을 분별하여 진액을 온몸으로 퍼뜨리고 나면, 시계 바늘은 오후 3시를 가리킨다. 하루의 열두 시진(十二時) 중 아홉 번째 관문이자 서서히 해가 서쪽으로 기울며 낮 동안 충전된 에너지가 밖으로 거대하게 발산되는 신시(申時, 오후 3시~5시)의 문이 열린다. 자연계의 기온이 한풀 꺾이고 선선한 바람이 불어오듯, 인체의 우주 역시 나른해진 몸과 마음을 다잡고 다시 한번 집중의...
春三月 發陳(춘삼월 발진): 봄철, 생명의 문을 열어젖히고 천지의 기운을 온몸으로 뻗어내라
길고 차가운 겨울의 침묵이 걷히고 온 누리에 아지랑이가 피어오르면, 자연계의 만물은 약속이라도 한 듯 땅을 뚫고 싹을 틔워 올린다. 그러나 현대인들의 봄날 풍경은 이 찬란한 생명의 도약과는 거리가 멀다. 계절이 바뀌기 무섭게 극심한 봄철 피로감(춘곤증)에 시달리며 무기력하게 졸음을 쫓고, 만성적인 알레르기 비염과 안구건조증, 피부 트러블을 달고 산다. 봄이 오면 활력이 솟구치기는커녕 온몸이 솜이불을 덮은 듯...
미시(未時), 소화의 바다가 가라앉고 진액이 퍼져나가다: 오후 1시, 하룻길의 에너지를 전신으로 갈무리하는 시간
오시(午時)의 정점에서 심장(心臟)의 불꽃이 가장 뜨겁게 타오르고 대자연의 양기가 서서히 음의 기운으로 고개를 돌리기 시작하면, 시계 바늘은 오후 1시를 가리킨다. 하루의 열두 시진(十二時) 중 여덟 번째 관문이자 점심으로 받아들인 곡기의 영양이 온몸의 경락으로 깊숙이 스며드는 미시(未時, 오후 1시~3시)의 문이 열린다. 자연계의 태양이 서서히 서쪽으로 기울며 낮 동안 달궈진 대지를 차분히 식히듯, 인체의 우주 역시 소화의...
오시(午時), 세상의 양기가 극에 달하고 심장(心臟)의 불꽃이 타오르다: 정오 12시, 가장 뜨거운 시간에 생명의 균형을 잡는 법
사시(巳時)의 비장(脾臟)이 맑은 영양을 온몸으로 끌어올려 두뇌의 불을 환하게 밝히고 나면, 시계 바늘은 해가 정중앙에 이르는 정오 12시를 가리킨다. 하루의 열두 시진(十二時) 중 일곱 번째 관문이자 세상의 모든 양기가 가장 뜨겁게 절정에 달하는 오시(午時, 정오 12시~오후 2시)의 문이 열린다. 자연계의 태양이 온 대지를 강렬한 빛으로 내리쬐듯, 인체의 우주 역시 심장의 불꽃이 가장 거대하게 타오르는 시간이다....