최근 구글과 같은 기업이 낮잠을 장려하는 반면, 한국에서는 점심시간이 짧아 낮잠을 취하기 어렵다. 연구에 따르면, 낮잠은 심장병 예방에 효과적이며, 오시 시간(오후 11시~1시)에 잠을 자는 것이 몸에 좋다. 낮잠 후 식사는 소화에 도움이 된다.

사람의 일생은 생로병사로 요약되며, 건강하게 살기 어려운 현실이 존재합니다. 자연과의 단절로 인해 밤늦게까지 활동하게 되고, 이는 건강에 부정적인 영향을 미칩니다. 적절한 수면과 생활습관 개선이 필요하며, 약물 의존은 복원력에 문제를 일으킬 수 있습니다.